Simulateur d’aube et de crépuscule – Tests, Comparatifs et Guide d’achat

Comment bien choisir son simulateur d’aube ?

Pour optimiser la qualité de votre sommeil, et améliorer votre bien-être physique et psychologique, vous procurer un simulateur d’aube est nécessaire. Facile à utiliser, cet appareil de luminothérapie a d’ores et déjà fait ses preuves. Non seulement il vous permet de vous détendre et de trouver simplement le sommeil. Mais il vous facilite aussi le réveil en impactant directement sur votre horloge biologique.

Sur le marché, ce genre d’accessoire se décline en plusieurs sortes de nos jours. Il importe de bien faire votre choix pour être sûr de l’efficacité du simulateur d’aube. Voici notamment quelques détails que vous devez prendre en compte pour ce faire.

Optez pour les grandes marques!

Bien évidemment, vous serez tenté par les appareils de grandes marques. Ils sont fiables, esthétiques et sont livrés généralement avec plusieurs années de garanties. Les meilleures entreprises de simulateur d’aube sont celles qui disposent de plusieurs années d’expérience. Mais attention, optez pour les derniers modèles de simulateur d’aube.

Philips : un incontournable de l’aménagement de la maison

Pour ce qui est de l’aménagement de la maison, la marque Philips est un incontournable. Cette société néerlandaise a ouvert ses portes en 1891. Elle a depuis fait ses preuves en matière d’appareil électroménager en tout genre.

En rayon des sites de vente en ligne, vous trouverez sans difficulté un simulateur d’aube Philips. Plusieurs modèles sont notamment présentés sur ces plateformes. Tel est le cas par exemple du HF3510 ou encore le HF3520. Ce sont les dernières générations de simulateur d’aube de cette entreprise.

Les articles de Philips séduisent non seulement pour leur esthétisme, mais aussi pour leurs performances. La marque respecte scrupuleusement les engagements qu’elle fait envers ses clients. Ce sont des appareils de luminothérapie qui vous dureront des années et qui vous aideront à réguler votre horloge biologique facilement. Ils embarquent notamment différentes fonctionnalités, outre que leur système d’éclairage progressif. On peut citer par exemple le variateur de lumière, la prise USB, la connexion avec des chaines radios, etc.

Le respect des normes de fabrication européenne

Outre Philips, vous avez également le choix entre plusieurs autres grandes marques de simulateur d’aube disponible sur le marché. On peut citer entre autres Lumie, Muse, Medisana, etc. Pour trouver le meilleur modèle de réveil lumineux, je vous conseille de vérifier le respect des normes de fabrications européennes en vigueur pour ce genre d’appareil. Ce critère vous permettra de trouver un objet de qualité, qui vous durera pendant un bon moment.

Malgré leur style un peu ludique, les simulateurs d’aube sont de véritable dispositif médical. En tant que tels, ils doivent être conformes aux conditions de fabrication 93/42/EEC. Ils doivent également être certifiés CE0120. Portez également attention sur ces deux points du coup.

Vous êtes à la recherche du meilleur simulateur d’aube ? Sachez que ces accessoires doivent entre autres inclure un système de filtration des rayons UV. Des recherches ont en effet prouvés que l’exposition permanente à ces dernières est dangereuse pour la santé. Cependant, vous aurez à faire fonctionner votre appareil 24h/7.

Les fonctionnalités d’un simulateur d’aube

Certes, les styles et les performances diffèrent d’une marque et d’un modèle à un autre. Mais il y a certaines fonctionnalités de base qui sont incontournables dans un simulateur d’aube. Ceci vous permettra de faire un tri plus simple des différentes alternatives du marché.

Un réveil personnalisable

Le simulateur d’aube doit vous permettre d’avoir un réveil personnalisé. Les meilleurs modèles disposent même d’une large variété de couleur de lampe pour ce faire. Mais au-delà de cela, vous devez avoir la possibilité de paramétrer l’appareil selon vos besoins et votre horloge biologique personnelle.

Sur le globe, vous devez avoir plusieurs boutons de réglage. De quoi vous faciliter le paramétrage de la durée et de la variation de l’intensité de la lumière. Selon le simulateur d’aube en question, vous avez le choix entre une fréquence de 15 ou 90 minutes.

Vous pourriez également programmer votre alarme de réveil selon votre emploi du temps de la journée. En tous les cas, le simulateur d’aube devra vous assurer un réveil tout en douceur en modifiant l’intensité de la luminosité dans la chambre.

Un système de radio

Un simulateur d’aube dispose d’un système de radio. C’est à la fois une alarme sonore et un appareil de luminothérapie. De quoi vous faciliter encore davantage le réveil matinal. Choisissez une chaine qui vous mettra de bonne humeur dès le matin et qui sera programmée à se déclencher automatiquement pour vous réveiller. Réglez également le volume de l’appareil pour éviter les réveils en sursaut.

Une prise USB

Vous n’êtes pas un grand fan des programmes matinaux des radios français ? Grand bien vous fasse ! À l’arrière des simulateurs d’aube, vous avez une prise USB. Servez-vous-en pour télécharger des morceaux MP3 personnalisés pour votre alarme du matin.

Selon les avis des experts, ce n’est pas conseiller d’utiliser directement une chanson entrainante pour se réveiller. Cela impacte sur votre moral, contrairement aux idées reçues. Optez plutôt pour les mélodies douces.

Via cette prise USB, vous ne pouvez pas uniquement télécharger des morceaux MP3 de vos artistes préférés. Il est également possible de personnaliser votre réveil avec des chants d’oiseaux, des bruits de vagues, etc. Cette technique vous mettra davantage à l’aise et de bonne humeur.

Un variateur de lumière

Un simulateur d’aube, même d’entrée de gamme, doit avoir un variateur de lumière intégré. Il en va de la personnalisation de votre réveil, mais aussi de l’efficacité de la luminothérapie sur votre corps. Il faudra en effet changer l’intensité de la diffusion en fonction de votre horloge biologique.

En moyenne, ce type d’appareil dispose de 20 niveaux de variateur différent. Mais cela peut aller jusqu’à 30 niveaux selon le modèle et la qualité de l’accessoire. Quoi qu’il en soit, vous devez régler l’intensité de la diffusion et les durées de variation lors du paramétrage du simulateur d’aube.

Une réduction des bruits de fond dans la chambre

Et quitte à investir dans un simulateur d’aube, autant que ce soit dans un appareil qui vous permet d’optimiser la qualité de votre sommeil. Afin de faciliter l’endormissement, il n’y a rien de tel qu’un silence parfait dans la chambre. Certains simulateurs d’aube vous aident en ce sens en réduisant les bruits de fond.

Philips – HF3520/01 – Eveil Lumière avec Lampe LED – Fonction Red Shift : Mon Choix!

Vous êtes à la recherche d’un simulateur du lever de soleil très efficace, ce modèle vous comblera de bonheur…et de bonne humeur pour bien débuter la journée. Se réveiller tout naturellement, sans bruit catastrophique d’alarme sonnante, c’est le but de ce modèle proposé par Philips. Très facile à programmer, vous ne rencontrerez pas de difficulté à gérer vos horaires de sommeil et de levée grâce à ce petit bijou. Avec son ampoule Lumiled Luxeon Rebel de 16.5 Watts au grand maximum, l’éveil naturel de Philips est un modèle assez économique qui ne risquera pas d’augmenter votre facture d’énergie en fin du mois.

Design

Un peu incliné, ce simulateur d’aube se présente sous deux styles : Jaune et rouge. Fait en aluminium, avec une finition brillante, le HF3520/01 de Philips deviendra automatiquement un objet de décoration une fois placé dans votre chambre.

Mon avis sur le Simulateur d’Aube Philips – HF3520/01 – Eveil Lumière

La marque Philips propose le modèle HF3506/05, qui se caractérise par les 2 sons naturels qu’il émet au réveil, la luminosité épouse parfaitement celle du soleil et sa fonction répétition de l’alarme toutes les 10 minutes en cas de besoin. Cet accessoire est doté d’une lampe LED avec 10 réglages possibles. Franchement, pour le moi, c’est le meilleur!

Lumie Bodyclock Active 250 Simulateur d’Aube Lumiere de Reveil : Le TOP!

Pour bien commencer la journée, rien de tel qu’un réveil naturel ! Et pour ce faire, rien de mieux qu’un simulateur d’aube, qui sert à la fois de décoration dans votre chambre.Le modèle Lumie Bodyclock Active 250 est un excellent choix!

C’est un simulateur de lever et de coucher de soleil très efficace.

En plus, le produit a été conçu dans le total respect de la santé et bien-être de son utilisateur. Il profite d’une certification dispositif médical de classe 1.

Design

Le simulateur d’aube Lumie Bodyclock Active 250 présente beaucoup d’atouts pour habiller votre chambre. Avec un design tendance, et peu encombrante, vous n’avez qu’à le placer sur votre table de chevet pour profiter de ses multiples avantages.

Mon avis sur le Simulateur d’Aube Lumie Bodyclock Active 250

Lors de la réception de ce fameux simulateur de l’aube, je l’ai reçu avec ampoule à part. Bien heureusement l’accessoire est hyper simple à monter. On se réveille mieux et plutôt de bonne humeur malgré le stress la veille.

Philips Eveil Lumière – HF3506/05 – Simulateur d’aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile

Dans le but de vous offrir une qualité de réveil optimale, tout en vous sentant déstressé et reposé, Philips ne cesse de vous surprendre avec sa gamme d’éveil lumière. La marque vous propose également le modèle HF3506/05, qui se caractérise par les 2 sons naturels qu’il émet au réveil, la luminosité qui épouse parfaitement celle du soleil et sa fonction répétition de l’alarme toutes les 10 minutes en cas de besoin. Cet accessoire est doté d’une lampe LED avec 10 réglages possibles.

Design

En plus d’être une simple alarme qui vous réveil tout en douceur, ce simulateur d’aube de Philips a également pour fonction une lampe de chevet que vous pouvez régler à volonté. Avec un design novateur, l’accessoire fait en aluminium habille agréablement la pièce où il se trouve.

Mon avis sur le Simulateur d’Aube Lumie Bodyclock Active 250

Si vous êtes à la recherche d’une alarme qui vous réveillera de façon progressive le matin ? Malgré ses quelques défauts, ce modèle HF3506/05 de Philips présente une qualité du réveil qui est bien au rendez-vous! Rien à redire pour ce qui est de sa manipulation. Le son par contre laisse à désirer. Du coup, je préfère le modèle au-dessus : le Philips – HF3520/01!

Eveil Lumière – AUOPLUS Lampe de Réveil avec Simulation d’Aube et de Crépuscule : Pas Cher!

Adieu les réveils infernaux qui sont dures à supporter et vous mettent parfois de mauvaise humeur et fatigué davantage. Avec la lampe de Réveil AUOPLUS vous profiterez d’une qualité de réveil bien meilleur. Spécialement conçu pour ceux qui rencontrent des problèmes de sommeil : insomnie, réveil nocturne, stress permanent, … ce petit objet vous offrira une véritable séance de luminothérapie en imitant avec perfection l’intensité naturelle de la lumière solaire.

Design

Côté esthétique, cet accessoire joue un grand rôle de décoration de la pièce où vous allez le placer, notamment votre chambre.

Mon avis

Un simulateur d’aube intéressant et efficace pour un réveil naturel, mais attention, il ne faut pas le faire tomber au risque de le casser.

Guide d’achat d’un simulateur d’aube

Qu’est-ce qu’un simulateur d’aube ?

Plus qu’un simple accessoire de décoration ultra tendance, le simulateur d’aube est un réveil naturel qui impacte non seulement sur votre bonne humeur toute la journée, mais également sur votre horloge biologique. Face aux particuliers lassent de se réveiller brusquement par les sons de leur réveil, les chercheurs ont pensé à une manière plus douce, et plus efficace pour un réveil naturel. Le simulateur d’aube est alors ce résultat de recherches en luminothérapie efficace, et qui a d’ailleurs déjà fait se preuve à de multiples reprises. Il consiste notamment à faciliter le réveil matinal, voire d’optimiser la qualité de votre sommeil. Fini les insomnies, les fatigues, et bien d’autres avec un réveil qui imite à la perfection l’éclairage progressif du soleil.

Les bienfaits d’un simulateur d’aube

Ce n’est pas par hasard si ce genre d’accessoire rencontre actuellement un franc succès, le simulateur d’aube est prisé non seulement pour son esthétisme, mais aussi pour ses nombreux bienfaits. Contrairement aux réveils classiques qui sont trop brutaux, il vous met de bonne humeur en vous proposant un réveil plus en douceur. De quoi commencer la journée du bon côté.

Dans ce monde de plus en plus stressant, il devient plus que nécessaire d’optimiser la qualité de notre sommeil. Et c’est justement le but d’un simulateur de l’aube. Il sert à la fois de réveil et d’éclairage pendant la nuit. Sa luminosité progressive impacte sur la stabilité de votre horloge biologique. Ce qui par voie de conséquence pourra optimiser votre bien-être en général. Il régule à la fois l’humeur et la pression cardiaque. C’est un bon allié contre la dépression et les troubles classiques de l’appétit.

Comment marche un simulateur d’aube ?

Un simulateur d’aube est un appareil à poser simplement sur votre table de chevet et y le laisser faire son travail. Il embarque une horloge qui vous indique l’heure et un globe par laquelle passe la lumière LED. Cette luminosité émise est basée notamment sur la science luminothérapeutique. Contrairement aux autres réveils et systèmes d’éclairage, la luminosité de cet appareil évolue au cours de la nuit. Il imite le soleil. C’est-à-dire qu’il s’illumine de plus en plus au fur et à mesure que les heures avancent. Ce qui vous permettra de vous réveiller facilement et en temps et en heure le matin. Le réveil se fera le plus naturellement possible, sans que vous ne risquiez de vous lever du mauvais pied.

Pour être plus précis, avec cet accessoire, le soleil s’invite dans votre chambre. Le simulateur d’aube étant un appareil de luminothérapie, il envoie simplement des messages subliminaux à votre cerveau, lui indiquant qu’il est temps de se réveiller. Contrairement aux idées reçues, vous aurez moins de mal à vous lever parce que la lumière réduit de manière significative le taux de la mélatonine dans votre corps. C’est l’hormone qui vous permet de vous endormir.

Comment bien achter son simulateur d’aube ?

Le niveau d’intensité de la lumière

De nos jours, le simulateur d’aube n’est pas encore très réputé. Il y a donc moins d’alternatives sur le marché. Mais parmi celles qui vous seront proposées, vous devez choisir le bon niveau d’intensité de la lumière. Il en va de l’efficacité de ce réveil.

Pour les appareils d’entrée de gamme, vous profiterez d’une luminosité de 250 lux. C’est suffisant pour un réveil tout en douceur.  Néanmoins, si vous avez du budget, optez pour un système plus performant est de mise. Sur les plateformes dédiées, vous avez notamment des appareils avec une capacité de 300 Lux. Ce sont les accessoires avec une lampe de 60W ou Néodynium en règle générale.

Ce genre d’appareil doit disposer de plusieurs niveaux de réglage. De quoi optimiser votre confort pendant son utilisation et faciliter la démarche. Les meilleures marques embarquent entre autres 20 niveaux.

La qualité et la fiabilité de l’appareil

Fiez-vous toujours à la réputation des grandes marques pour choisir votre appareil de réveil lumineux. Elles sont plus fiables. On ne se base pas uniquement sur le design des accessoires pour l’affirmer. Philips, SAVFY, Withings et bien d’autres proposent des appareils robustes et durables dans le temps. Ils disposent de plusieurs fonctionnalités qui peuvent s’avérer être pratiques sur le long terme. Tel est le cas par exemple d’un système de diffusion audio, d’une radio FM, d’un port USB pour personnaliser votre réveil, etc.

Le variateur d’intensité est également un allié incontestable pour personnaliser l’ambiance de votre chambre à coucher. Ce qui peut impacter sur la qualité de votre sommeil. En outre, certains appareils sont à même de diffuser des lumières de couleurs différentes.

La durée et la variation de l’aube

Selon le modèle et la marque, la durée et la variation de l’aube diffèrent. Le but étant de vous permettre de régler votre cycle de sommeil en fonction de vos besoins. Les grandes marques proposent une variation entre 15 et 90 minutes.

Le simulateur d’aube est facile à paramétrer. Vous devez régler les variations, leur intensité et leur durée en fonction de votre horloge biologique.

Les différentes fonctionnalités et options

Il ne s’agit pas seulement de se servir de la luminothérapie pour vous réveiller. Pour que la journée commence sous les meilleurs auspices, les simulateurs d’aubes disposent de quelques options supplémentaires. Tel est le cas par exemple de la personnalisation de vos réveils audio. Ils disposent d’une prise USB sur laquelle vous pouvez brancher vos appareils de stockages et télécharger vos morceaux préférés. Selon les experts, optez de préférence pour une musique douce et calme.

Sur le marché, vous trouverez sans gêne des appareils avec une fonction « bruit blanc ». Elle option permet de réduit les bruits sourds dans votre chambre. Ce qui peut avoir des conséquences positives sur la qualité de votre sommeil.

Les prix d’un simulateur d’aube

Sur les comparateurs en ligne, les simulateurs d’aube sont disponibles pour des prix différents. Ce sont des accessoires qui s’adaptent aux budgets de chacun.

Entre 20 à 100 euros environ

En moyenne, un simulateur d’aube coute entre 20 et 100 euros sur les plateformes dédiées. Tout dépend des marques et de la catégorie de l’appareil. Les plus simples sont bien évidemment les moins chers. Mais ils disposent de moins de fonctionnalité et sont donc moins pratiques et moins rentables sur le long terme.

Les prix varient d’une boutique virtuelle à une autre. D’où l’importance justement de comparer les offres. Les comparateurs vous donnent d’ores et déjà des liens vers les meilleures alternatives, et celles les moins chers du marché.

Les inconvénients des appareils d’entrée de gamme

Les appareils d’entrée de gamme sont financièrement plus avantageux. Mais ils ont un style plutôt banal et ne disposent que des fonctionnalités de base d’un simulateur d’aube. Ils s’adaptent à votre aménagement d’intérieur, mais n’apportent pas grand-chose en plus.

Par ailleurs, un simulateur d’aube d’entrée de gamme ne durera pas aussi longtemps qu’un accessoire de grande marque. Il ne suffit donc pas de se fier uniquement aux prix pour faire le bon choix. Heureusement, les boutiques en ligne vous proposent aussi des fiches produits pour vous permettre d’évaluer la qualité et la performance des différents simulateurs d’aube.

Faire son choix en se basant sur le design

Bien que ce n’est qu’un détail minime, le design des simulateurs d’aube peut également vous aider à faire le tri entre les différentes possibilités. Il y en a ceux qui sont en forme de globe, d’autres qui sont ronds et qui sont soutenus par un pied en arrière. Certains sont plutôt rectangles, ce qui peut apporter une touche d’originalité dans votre aménagement.

Les appareils de la dernière génération sont les plus design et les plus esthétiques. Disponibles en une large palette de taille et de couleur, ils peuvent devenir des touches contemporaines destinées à parfaire l’aménagement de votre chambre à coucher en plus d’être un réveil.

Les types d’ampoules

Vous avez le choix entre un simulateur d’aube avec lampe LED ou Néodynium. Les deux sont réputés pour leur basse consommation. Néanmoins, le LED semble être plus prisé dans la luminothérapie à cause de sa performance et son niveau d’éclairage. Le néodynium, quant à lui, apporte un certain esthétisme à l’appareil. Pour cette seconde alternative, on conseillera les simulateurs d’aube avec une ampoule de 60W. Le prix variera au cas par cas.

Luminothérapie ou simulateur d’aube?

Le simulateur d’aube est un must have de la décoration d’intérieur. Esthétique et moderne, il cadre avec n’importe quel style d’aménagement. Sans compter que c’est un appareil pratique pour entretenir votre bien-être, psychologique ou physique. Pour quelques dizaines d’euros seulement, vous aurez un réveil personnalisé. De quoi vous mettre en confiance et de bonne humeur.

Ce genre de réveil diffère complètement des horloges classiques que l’on a l’habitude de mettre sur les tables de chevet. Il se présente sous forme de globe lumineux. C’est en effet un accessoire de luminothérapie. Outre l’horloge et les boutons de paramétrages divers et variés, vous aurez une ampoule LED ou en Néodynium qui s’allumera progressivement au cours de la nuit pour vous faciliter le réveil le matin.