Mon Test de l’Activateur de sommeil GoodVibes de HOLI

Manquer de sommeil à cause d’une insomnie passagère, c’est supportable histoire d’une nuit. Mais lorsque ce scénario se répète en boucle depuis plusieurs mois, l’heure est à l’urgence. Moult situations peuvent empêcher ou retarder un endormissement : stress, anxiété, réveil nocturne, trop plein de pensées ou insomnie chronique.

À cet effet, le remède miracle que propose la marque HOLI est son activateur de sommeil Good Vibes. Cette startup française a créé ce petit galet pour aider les 30% des Français souffrant de problème de sommeil. Elle souhaite ainsi leur rendre leur bien-être psychique et physique en remettant à l’heure les pendules de leur horloge naturelle.

Mais c ‘est quoi au juste le Good Vibes? Cet activateur de sommeil est un petit appareil usant de procédés entièrement naturels et mécaniques pour faciliter l’endormissement. En à peine 3 minutes, il est apte à conditionner le corps pour que celui-ci entre plus aisément dans un état de repos. Pour ce faire, il repose sur une méthode 4-7-8 inspiré du yoga “pranayama”. A force de répétition, il permet aux plus grands des insomniaques de tomber rapidement dans les bras de Morphée et de bénéficier d’un vivifiant réveil.

Prise en main et installation du Good Vibes

Au premier abord, le Good Vibes de HOLI est simple à utiliser.  Il tient aisément dans la main et se transporte avec facilité. Côté prise en main, c’est de suite confortable et pratique. On peut le ranger dans sa poche ou dans un sac. Il prend peu de place.

Son processus d’installation n’a rien de compliqué. Il n’y a pas de préréglage à appliquer. C’est de suite opérationnel. On n’a pas besoin de le connecter à un PC pour le configurer. On n’a même pas besoin de le charger après sortie de la boîte. Il est d’ores et déjà fourni avec 3 piles AAA pleines.

Pour en user, il suffit de l’allumer en pressant légèrement dessus et de le placer sur sa table de chevet. C’est de suite fonctionnel pour 3 minutes. Pendant ce laps de temps, il va projeter des halos lumineux de différents coloris. Parallèlement, on va essayer de mettre en pratique la méthode 4-7-8 préconisée par le manuel d’utilisation. Son concept repose sur une coordination de son souffle avec les pulsions lumineuses. À la fin des 3 minutes, le Good Vibes s’éteint automatiquement.

Comment utiliser le Good Vibes de HOLI?

Pour utiliser cet appareil, il suffit de le placer sur la table de nuit et de l’allumer avec une légère pression. En position allongé sur le dos, l’utilisateur devra appliquer la méthode 4-7-8. Quand la lumière est rouge, il inspire 4 secondes. Jaune, on coupe son souffle 7 secondes. Orange, on expire lentement durant 8 secondes. On répète ces exercices durant les 3 minutes d’activation du Good Vibes. L’appareil s’éteindra tout seul ce temps écoulé.

Un design sobre et simple

Le Good Vibes se présente comme un objet passe-partout grâce à son design sobre et épuré. Il se fond dans n’importe quel décor. Il emprunte la forme d’un galet convexe de couleur blanche et avec une lampe en son centre. Il tient dans la paume de la main vu ses dimensions de 3,5 cm (hauteur) x 10,5 (diamètre). De sa taille, il est compact et ultra portable. Côté conditionnement, il est livré bien emballé et équipé de 3 piles AAA.

Les effets du Good Vibes de HOLI

Le Good Vibes demeure un activateur de sommeil testé scientifiquement. Les études menées ont abouti à 89 % d’efficacité. Concrètement, la synchronisation du souffle avec ses trois spectres lumineux réduit le rythme respiratoire de 5. Cela diminue aussi celui du cœur. Parmi les effets escomptés, on retrouve la baisse des tensions musculaires, la fin des pensées vagabondes et surtout la régulation du métabolisme. Ces éléments favorisent généralement l’endormissement. À force d’entraînement, on est sûr d’en ressentir les bienfaits sur la qualité du sommeil.

Des matériaux de qualité

Le Good Vibes de HOLI est de fabrication française, une caractéristique gage de qualité. Il a été conçu avec des matériaux robustes afin de supporter les chocs et de durer dans le temps. Côté luminaire, on a aussi du top. Le halo offre une intensité appréciable. Les nuances de couleurs (orange, rouge et jaune) sont bien présentes et sont d’un grand confort pour les yeux dans une pièce sombre. Puis, son alimentation alcaline lui permet d’être complètement opérationnel durant 6 mois.

Mon test/retour d’expérience sur le Good Vibes !

Lorsqu’une startup vient toquer à ta porte pour te proposer une solution miracle pour tes problèmes d’insomnie, il est normal d’être dubitatif. Pour ma part, j’ai découvert le Good Vibes pour la première fois sur internet. J’avais du mal à croire que ce petit galet lumineux pouvait me faire dormir en moins de temps qu’il n’en fallait. Puis, un ami m’en avait fait cadeau à mon anniversaire. Je l’avais rangé dans le tiroir de ma table de nuit sans aucune intention de l’utiliser. Mais un soir comme un autre, je n’arrivais pas à dormir et j’avais un rhume. J’ouvre alors mon tiroir pour prendre un mouchoir et je tombe sur le Good Vibes. Comme je pensais que j’avais encore deux heures devant moi avant de pouvoir m’endormir, je me suis dit pourquoi pas.

Je pose alors cet activateur sur ma table, je l’allume et les spectres lumineux commencent à apparaître. Rouge, j’inspire 4 secondes. Jaune, je retiens mon souffle 7 secondes et orange, j’expire 8 secondes. Au début, il ne m’était pas évident de bloquer ma respiration sur les lumières. Mais au bout de cinq tournées, j’y suis parvenu. Après les trois premières minutes, je rallume le Good Vibes et j’essaie de suivre avec calme le rythme. Étonnamment, je suis tombé de sommeil au bout de 20 minutes. D’habitude, il me fallait une à deux heures.

Bien heureux de ce résultat, je réitère l’expérience et à ma grande stupéfaction, mon corps et mon mental étaient plus que réceptifs à la méthode 4-7-8 de cet gadget.

J’ai continué ainsi pendant 2 semaines et je finissais toujours par m’endormir au bout d’une quinzaine de minutes. C’est vrai qu’une différence de 5 minutes semble insignifiant mais pour moi, c’était juste inespéré. C’est incomparable vu que j’étais insomniaque depuis plus de 2 ans.

Dès lors, je posais ce petit palet chaque soir près de mon lit. Au bout d’un mois, je m’endormais en cinq minutes. À force d’entraînement, je sentais mon rythme respiratoire et la qualité de mon sommeil s’améliorer.

Un moment, je pensais que j’étais devenu dépendant du Good Vibes. Cependant, j’ai essayé une fois de dormir sans celui-ci. Et encore une autre surprise, je suis tombé dans les bras de Morphée en moins de 3 minutes. J’en conclu que cet activateur de sommeil est d’une grande efficacité. Il ne faut pas se fier à la simplicité de son procédé. C’est un petit investissement pour du long terme.

Détails techniques du Good Vibes de HOLI

Le Good Vibes est un produit de la marque HOLI de couleur blanche. C’est un activateur de sommeil ayant pour fonctionnalité la programmation de la relaxation. Il se destine à un utilisateur unique en proie de problèmes d’insomnies et/ou de réveils nocturnes. Il dispose d’une lampe émettant un halo de différents coloris. Le spectre alterne les couleurs rouges, jaune et orange. Il fonctionne avec une batterie externe alcaline. Il marche avec 3 piles de type AAA. Sa batterie livre à cet appareil une durée de vie de 6 mois. Il pèse 110 grammes pour des dimensions 3,5 cm x 10,5 cm (hauteur et diamètre). Il ne se connecte pas à un PC ou un smartphone.

Good Vibes de Holi : une méthode 100 % naturelle

L’activateur de sommeil de HOLI repose sur une méthode 4-7-8. Cette dernière tire ses origines du yoga Pranayama. Elle vise à réguler le rythme respiratoire en synchronisant celui-ci aux lumières pulsatiles du Good Vibes. Par ce procédé, on parvient à maîtriser et à réguler son souffle afin de faciliter l’endormissement. Les exercices préconisés sont mécaniques et totalement naturels. C’est sans accoutumance et sans risque pour la santé.

Good Vibes de Holi : des effets scientifiquement prouvés

Sans rien laisser au hasard, HOLI a lancé le Good Vibes après avoir réalisé des tests sur 60 nuits et obtenu 89 % d’efficacité. Cette étude a été menée par Damiens Colas, un Docteur en neurosciences de l’Université de Stanford. Il a pu prouver scientifiquement que cet appareil activait le déclencheur du sommeil qu’est le système parasympathique.

Good Vibes de Holi : la lumière pour apaiser

Le Good Vibes use de faisceau de lumières pour favoriser la venue du sommeil. Cependant, il diffère des autres appareils pour ses coloris : rouge, jaune et orange. Même de faible intensité, ses teintes sont sûres d’être efficaces pour un endormissement plus rapide. Ce produit HOLI a exclu la couleur bleue car celle-ci trouble la sécrétion de l’hormone du sommeil :  la mélatonine.

Mon avis sur le Good Vibes de HOLI !

Le Good Vibes est un bon activateur de sommeil. C’est la “berceuse” parfaite pour ceux ayant le sommeil difficile. Rééquilibrer le rythme respiratoire, le métabolisme et l’horloge naturel demeure un parfait moyen pour favoriser l’endormissement rapide. Je félicite le choix des couleurs de HOLI avec cet appareil. Ces chaudes nuances me semblent efficaces pour alourdir les paupières et faire taire les pensées parasites. Cela dit, je me pose des questions sur son efficacité pour les insomnies chroniques puisqu’il faut rallumer systématiquement le galet toutes les 3 minutes. Dans tous les cas, c’est un investissement naturel qui peut en valoir la peine.